【體態走樣!可能是因為路走錯了!】

【體態走樣!可能是因為路走錯了!】

你有想過為甚麼嗎?

為什麼衣服在別人上總是比較好看?

除了學會聰明挑選適合自己的版型設計

你日積月累的體態就是基礎的「衣架子」!

每天看似沒什麼的走路姿勢

不僅關係著你的外貌氣質，還能影響你的健康和自信

正確的姿勢有助於更深、更有效的呼吸

對於腰部和臀部甚至有鍛鍊的功能

想要從日常無痛的改善體態!你可以試試這些方法!

◎想像前方有面鏡子!看著鏡中自己的眼睛，堅定朝著那個方向走去!一秒不駝背

◎縮緊肚子上的肉!一邊訓練核心

◎將體重均勻分佈在兩腳!平衡重心，避免過多的壓力集中在其中一側。

◎儘量保持輕鬆的步伐節奏，可以減少關節的壓力~

▲做完這些可以定期檢查自己的鞋底狀態來確認腳步的施力平衡狀況喔!

一起有意識的改善體態吧!